冬季来临，冷空气频繁光顾，大部分家里通上暖气或生起炉子，虽然室内温度让人们免受低温的侵害，但是同时也给人们的身体健康带来了隐患，中医专家提醒大家，冬季须防“暖气病”。

　　这种“暖气病”，病症主要表现为鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、尿量减少、浑身软弱无力、免疫功能和抵抗力下降。这是因为冬季门窗紧闭，加上空调暖气供暖造成室温过高，空气流通不好，导致室内空气中二氧化碳含量增加，室内干燥、闷热，污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”。

　　当空气湿度低于 40%时，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。 而人们长时间待在这样的房间内，会大量出汗引起脱水，致血液浓缩及黏度增高、血管扩张、血容量不足，从而患上暖气病如红眼病、皮肤瘙痒等等。

　　中医专家建议，冬季室内温度最好保持在 18～24 ℃之间，要经常开窗通风，一般早晚各开窗通风一次。每次开窗时间不少于 20 分钟，饮食中尽量摄入富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、卷心菜等。少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。

　　同时，保证室内湿度适宜也很重要，最直接的方法就是人工加湿，比如在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等，还可以用加湿器加湿。要提醒的是，高龄或有慢性病且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器，而经常出门的人不能过度使用加湿器。